Sportliche Aktivität steigert das Wohlbefinden und fördert die Gesundheit von Körper und Geist. Regelmäßiger Sport im Leben z.b auf www.trendfit.net wird oft vernachlässigt und das innere und äußere Gleichgewicht gerät aufgrund mangelnder Fitness schnell ins Wanken. Die Auswahl der Sportart rückt dabei in den Hintergrund. Bewegung sollte vor allem Spaß machen und zu einer ausgeglichenen Kontinuität motivieren. Ist diese Basis erst einmal erreicht, lassen positive Wirkungen nicht lange auf sich warten. Dazu zählen körperliche Ausdauer, ein gestärktes Immunsystem und das Entgegenwirken von Muskelverspannungen genauso wie das Lösen innerlicher Anspannung und Stressbewältigung durch ausgeschüttete Endorphine. Auch das Abnehmen mit Sport kann bei entsprechender Regelmäßigkeit zu einem erfreulichen Nebeneffekt führen.
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